Il tuo corpo, gestitocon lo stesso rigoredel tuo lavoro.
Percorso privato di nutrizione e movimento a Cagliari e in Sardegna. Per chi vuole performance, composizione corporea e salute senza improvvisazione.
Servizi
Nutrizionista
Alimentazione costruita sui tuoi marker, i tuoi orari e il tuo obiettivo: gara, ricomposizione o salute clinica.
Nutrizione sportiva
Piano alimentare calibrato su allenamento, recupero e obiettivi di gara, non su schemi pronti.
Ricomposizione corporea
Lavoro su massa magra e massa grassa con precisione: composizione, non solo peso sulla bilancia.
Problemi gastrointestinali
Supporto nutrizionale per digestione, tolleranza alimentare e benessere intestinale.
Personal trainer
Allenamento e chinesiologia nello stesso percorso del piano alimentare: coerenza totale, niente pezzi scollegati.
Personal training
Sessioni one-to-one integrate al piano alimentare: meno tempo sprecato, più risultato misurabile.
Chinesiologia
Valutazione del movimento e intervento mirato per funzione, recupero e qualità della vita.
Preparazione atletica
Programmi di forza e condizionamento per gara, stagione e ritorno in campo.
Chi sono
Dott. Francesco Piras, biologo nutrizionista e chinesiologo. Lavoro con professionisti, sportivi e pazienti che cercano un percorso serio: dati, metodo e continuità, non scorciatoie.
- Laureato in Scienze delle attività motorie con 110 e lode
- Laureato in Scienze degli alimenti e della nutrizione con 110 e lode
- Iscritto all’Albo dei Biologi sez. A, N. AA_090442
Il metodo riparte dalle funzioni fisiologiche e si basa su cinque pilastri: ascolto del paziente, nutrizione personalizzata, stile di vita attivo, motivazione, gestione del riposo e dello stress.
Soluzioni
Tre percorsi chiari, dal consulto al percorso integrato.
Visita nutrizionale
Valutazione iniziale, piano alimentare personalizzato e controlli periodici su composizione corporea e abitudini.
Visita nutrizionale+ Programmazione allenamento
Nutrizione e programmazione dell’allenamento nello stesso percorso: un unico metodo per composizione, performance e continuità.
Visita nutrizionale+ Personal training
Piano alimentare e sessioni one-to-one: valutazione, programmazione e allenamento insieme.
Contatti
Prima visita riservata: capiamo obiettivo, tempi e se il percorso è quello giusto per te.
Telefono
+393455063269Indirizzo
Via Giuseppe Mercalli, 37, 09131 Cagliari (CA)
Sedi
Cagliari
Fluminimaggiore
Oristano
Decimomannu
Sanluri